Material-Tipps für Selbstversorger
– oder als Therapiebegleitung
Ohne jegliches finanzielles Interesse hier einige Tipps für ACT-„Konsum“, der beim Üben, Kurs Halten und der Alltags-Integration helfen kann. Leider manches nur auf Englisch.
Bücher zum Einstieg – auch Hörbücher: (deutsch und englisch)
- Steven C. Hayes: (Selbsthilfe)
(de) In Abstand zur inneren Wortmaschine: Ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), dgvt-Verlag 2007
(en) Get Out Of Your Mind And Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy, New Harbinger 2005 – auch als Hörbuch - Russ Harris: (Selbsthilfe)
(de) Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein Umdenkbuch – Komplett aktualisierte und erweiterte Ausgabe, Goldmann 2023 – auch als Hörbuch
(en) The Happiness Trap, 2nd Edition: Stop Struggling, Start Living, Robinson 2022 – auch als Hörbuch
YouTube-Kanäle: (deutsch und englisch)
- (de) ACTitute – Für mehr psychische Flexibilität
https://www.youtube.com/@ACTitudeDE - (en) Timothy Gordon – The Zen Social Worker
https://www.youtube.com/@TimothyGordon - (en) Rikke Kjelgaard – Expert in Acceptance and Commitment Therapy
https://www.youtube.com/@rikke.kjelgaard
Weitere Bücher – auch Hörbücher: (deutsch und englisch)
- Steven C. Hayes: (Selbsthilfe)
(de) Kurswechsel im Kopf: Von der Kunst anzunehmen, was ist, und innerlich frei zu werden, Beltz 2020
(en) A Liberated Mind: The Essential Guide to ACT, Vermilion 2019 – auch als Hörbuch - Clarissa Ong, Michael Twohig: (Selbsthilfe)
(en) The Anxious Perfectionist: Acceptance and Commitment Therapy Skills to Deal with Anxiety, Stress, and Worry Driven by Perfectionism, New Harbinger 2022 – auch als Hörbuch - Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson: (Selbsthilfe)
(en) The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression, 2nd Edition: Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Through Depression and Create a Life Worth Living , New Harbinger 2017 - Kelly G. Wilson, Troy DuFrene: (Selbsthilfe)
(de) Und wenn alles ganz furchtbar schiefgeht?: Lernen, mit Ängsten umzugehen, Junfermann 2012
(en) Things Might Go Terribly, Horribly Wrong: A Guide to Life Liberated from Anxiety, New Harbinger 2010 – auch als Hörbuch - Georg H. Eifert: (Fachbuch)
(de) Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), 2. überarbeitete Auflage, hogrefe 2022 - Russ Harris: (Fachbuch)
(de) ACT leicht gemacht: Der Leitfaden für die Praxis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. 2. Auflage, Arbor 2023
(en) ACT Made Simple, 2nd Edition: An Easy-To-Read-Primer on Acceptance and Commitment Therapy, New Harbinger 2019 – auch als Hörbuch - Tamar D. Black: (Fachbuch)
(en) ACT for Treating Children: The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids, New Harbinger 2022 – auch für Erwachsene hilfreich! – auch als Hörbuch
Podcasts: (leider nur englisch)
- (en) Psychologists Off the Clock (Debbie Sorensen et al.)
- (en) Wise Effort (Diana Hill)
- (en) Playing It Safe (Patricia Zurita Ona)
„Notice the mind, connect to the heart, and move the feet.“
– Robyn D. Walser: The Heart of ACT –